Ademcoaching is heel geschikt om dieper en meer ontspannen te ademen. Wanneer je bijvoorbeeld voelt, dat je hoog ademt of gespannen bent, heeft dat effect op je energieniveau. Weer vanuit je onderbuik leren ademen, zorgt er namelijk voor dat we letterlijk en figuurlijk weer ‘meer lucht’ krijgen.
Dankzij de diep reinigende ademtechniek reduceer je klachten zoals onder andere:
Ademcoaching is een therapeutische schoonmaak van vastgezette emoties en patronen in je lichaam en geest. De specifieke ademhalingstechniek, ‘transformational breathing‘ zorgt ervoor, dat bijvoorbeeld meer zuurstof op cel niveau wordt opgenomen.
Praktisch:
Na jaren gewerkt te hebben met kortdurende ademtrajecten, leert de ervaring dat ademwerk een prachtige methode is die nog krachtiger werkt wanneer deze wordt ingebed middels een heldere kop en staart. Om die reden is transformatief ademwerk ofwel: ademtherapie sinds 2022 binnen Pause to Play de primaire focus van het Heel Jezelf programma.
Een ademsessie duurt 2 uur en bestaat uit vier fases. In de eerste fase bespreekt de ademtherapeut jouw wensen en komen we tot de dieperliggende kern van de gewenste transformatie. Dan volgt fase 2, de fysieke fase waarin je een verbonden ademhaling leert. Vervolgens gaan we door met fase 3, de mentaal/emotionele fase waarin onverwerkte emoties los kunnen komen. Tot slot hebben we in fase 4, de integratiefase en afronding. Hier krijgt het getransformeerde een plek, zodat het ook bij je blijft.
Heb je nog vragen en wil je bijvoorbeeld weten wat ademcoaching specifiek in jouw situatie kan betekenen? Vul dan svp het contactformulier in of plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek.